" " 14 THÓI QUEN TỐT NÊN CÓ " "

14 THÓI QUEN TỐT NÊN CÓ

Một lối sống lành mạnh sẽ đi kèm với những thói quen tốt, có lợi cho sức khỏe. 14 thói quen sau đây sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn. 

1. Uống nhiều nước.

2. Bữa sáng chất lượng, bữa trưa vừa phải, bữa tối nhẹ nhàng. 

3. Ăn trái cây rau quả, và thức ăn tự nhiên. 

4. Tập thể dục. 

5. Đọc sách. 

6. Đi ngủ sớm. 

7. Dừng ngay suy nghĩ tiêu cực. 

8. Tận hưởng những điều nhỏ nhất trong cuộc sống. 

9. Ngưng phán xét. 

10. Tránh xa những thức ăn nhanh

 

11. Nghe nhạc. 

12. Dọn dẹp nhà cửa. 

13. Mặc những gì bạn thấy tự tin. 

14. Ra ngoài nhiều hơn.