6 dấu hiệu cho thấy tổn thương Gan đã bắt đầu xuất hiện
Gan là một trong những cơ quan giải độc trong cơ thể, và nó phải làm rất nhiều việc nặng nhọc hàng ngày. Không có gì ngạc nhiên khi nó có thể bị căng thẳng! Nếu gan của bạn không thể chuyển đổi các chất độc thành chất thải an toàn, chúng sẽ “lẩn khuất” trong mô mỡ của bạn để đào thải ra khỏi cơ thể khi gan của bạn hoạt động bình thường trở lại.
Có ít nhất 6 triệu chứng cho thấy gan của bạn đang hoạt động quá tải. Kiểm tra chúng cẩn thận để biết liệu gan của bạn có đang cố gắng gửi cho bạn các tín hiệu cảnh báo hay không.
1. Hay cảm thấy hoang mang, lo lắng
Nếu gan của bạn hoạt động quá tải, nó không thể lọc máu đúng cách. Kết quả là, chất độc có thể đến não của bạn. Khi điều này xảy ra, bạn có thể nhận thấy các triệu chứng như nhầm lẫn, các vấn đề về trí nhớ và khó khăn khi đưa ra quyết định.
Tâm trạng và trí nhớ của bạn phụ thuộc vào trạng thái của não bạn. Khi chất độc xâm nhập vào não, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc ghi nhớ mọi thứ và thường xuyên cảm thấy thất thường .
Lo lắng và trầm cảm cũng có liên quan đến tình trạng tổn thương gan của bạn. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng như vậy, điều tốt nhất nên làm là tham khảo ý kiến chuyên gia và kiểm tra sức khỏe trước khi dùng bất kỳ loại thuốc an thần nào.
Xem thêm : Dịch vụ chăm sóc sức khỏe sau sinh
2. Lượng đường trong máu thấp đột ngột
Gan của bạn cũng chịu trách nhiệm duy trì lượng đường trong máu bình thường . Khi gan của bạn bị căng thẳng, bạn có thể bị giảm đột ngột lượng đường trong máu.
Thông thường, gan của bạn phải xử lý và sản xuất glucose sau khi bạn dùng bữa. Nhưng nếu gan của bạn không thể giải phóng lượng glucose dự trữ vào máu, thì mức độ glucose trong máu của bạn sẽ giảm xuống đáng kể . Kết quả là lượng đường trong máu thấp gây ra tình trạng mệt mỏi, khó chịu và không thể tập trung.
3. Sự mất cân bằng hóc môn,tiết tố
Gan cũng điều chỉnh hormone giới tính của chúng ta. Gan bị rối loạn chức năng có thể là lý do gây ra sự mất cân bằng nồng độ estrogen và testosterone, cuối cùng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như giảm ham muốn tình dục và các triệu chứng PMS tồi tệ hơn.
Xem thêm : Dịch vụ chăm sóc mẹ bầu
4. Rối loạn miễn dịch
Những người thường xuyên bị cảm lạnh và các bệnh nhiễm virus khác đều tin rằng nguyên nhân chính là do thiếu vitamin C. Nhưng ít ai biết rằng gan đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Điều đó có nghĩa là, gan của bạn càng khỏe mạnh, thì nó càng chống lại vi rút và vi khuẩn tốt hơn .
5. Chứng ngưng thở lúc ngủ
Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ được đặc trưng bởi nhịp thở tạm dừng hoặc ngắt quãng trong hơn 10 giây. Trong những trường hợp nghiêm trọng, đường thở có thể bị tắc nghẽn trong 2 hoặc 3 phút, và những khoảng thời gian ngắn này cộng lại chiếm hơn một nửa tổng thời gian bạn ngủ. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của chứng ngưng thở khi ngủ là ngủ ngáy.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của chứng ngưng thở, tốt hơn hết bạn nên đi kiểm tra gan vì rất có thể gan không hoạt động bình thường.
6. Cách cải thiện chức năng gan,giảm thiểu tình trạng tổn thương gan
Điều đầu tiên bạn nên thử là áp dụng một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh hơn. Điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn cần phải tự hành hạ mình bằng một số chế độ ăn kiêng. Chỉ cần cố gắng làm theo các quy tắc đơn giản sau:
- Giảm lượng đường fructose tiêu thụ xuống còn 20 g mỗi ngày.
- Từ bỏ các loại dầu thực vật gây viêm nhiễm.
- Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm nhiều thực phẩm động vật và thực vật, cung cấp nhiều axit amin thiết yếu.
- Tăng lượng rau lá xanh mà bạn tiêu thụ.
- Cắt giảm hoặc từ bỏ hoàn toàn đồ uống có cồn.
- Sử dụng các chế phẩm có nguồn gốc thảo dược hỗ trợ thanh nhiệt giải độc gan an toàn hàng ngày. Xem thêm TẠI ĐÂY
