8 cách để nhận biết bạn có hơi thở tồi tệ
Bạn có thể thường thắc mắc rằng hơi thở của mình có mùi như thế nào, nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể biết được mình có bị hôi miệng hay không. Đây là điều bạn chắc chắn nên lưu ý và có một số cách để đánh giá thủ công xem đã đến lúc đánh răng hay chưa. Trừ khi chúng ta đang nói về chứng hôi miệng mãn tính và bạn nên đưa bạn trực tiếp đến nha sĩ hoặc bác sĩ. Ví dụ, cố gắng liếm bên trong cổ tay của bạn và ngửi nó sau đó. Điều này sẽ cho bạn biết hơi thở của mình có mùi hay không.
1. Liếm vào bên trong cổ tay của bạn và ngửi nó.
2. Đưa một ngón tay vào sát gốc lưỡi của bạn.
3. Thở vào ly sạch.
4. Lau bề mặt lưỡi của bạn bằng một miếng gạc.
Nhìn vào miếng gạc sau đó. Nó có lớp phủ màu vàng không? Điều đó có nghĩa là cũng có mùi và nó là do sản xuất sunfua ở mức độ cao . Bạn cũng có thể thử nghiệm này bằng khăn giấy.
5. Dùng thìa.
Lấy một chiếc thìa và dùng nó để cạo phần sau của lưỡi. Để khô một chút rồi ngửi. Bạn cũng nên kiểm tra lớp phủ mà bạn đã loại bỏ khỏi bề mặt lưỡi.
6. Dùng dụng cụ cạo lưỡi.
Cạo từ phía sau lưỡi của bạn và nếu bạn nhận thấy rằng lớp phủ trên lưỡi của bạn có màu trắng, thì điều đó có nghĩa là rất nhiều mảnh vụn từ thức ăn, vi khuẩn hoặc tế bào chết đã tập trung ở đó. Bạn nên vệ sinh lưỡi thường xuyên . Nếu nó vẫn không biến mất trong vòng vài tuần, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra. Lưỡi hồng, rõ ràng là dấu hiệu của sức khỏe răng miệng tốt.
Xem thêm Bí quyết giúp giảm cân hiệu quả bằng cà chua ít người biết
7. Sử dụng chỉ nha khoa.
8. Thực hiện một bài kiểm tra đặc biệt tại nha sĩ.
Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với hơi thở của mình hoặc thậm chí nếu bạn chỉ đi khám sức khỏe định kỳ, hãy nhờ nha sĩ giúp đỡ. Anh ta có thể thực hiện một bài kiểm tra halimeter , xác định mức độ hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi (VSC) trong miệng của bạn. Mức độ cao có nghĩa là sự phát triển quá mức của vi khuẩn, từ ruột hoặc miệng của bạn.
Nha sĩ của bạn cũng có thể thực hiện một bài kiểm tra cảm quan , nơi bác sĩ kiểm tra hơi thở của bạn thông qua một ống hút nhựa.
