Tăng trí nhớ cho người cao tuổi với 10 loại thực phẩm đơn giản
VHE – Ở người lớn tuổi, do nhiều nguyên nhân khác nhau, chức năng của não bộ suy giảm, tác động đến sức khỏe, tinh thần, khả năng tập trung và trí nhớ… Dựa trên quan niệm của Đông y, để tăng cường trí nhớ và duy trì hoạt động tốt của não bộ, có thể áp dụng nhiều biện pháp kết hợp như sử dụng thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dưỡng sinh… Trong đó, một số loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ hệ thần kinh trung ương, giúp tăng trí nhớ.
1. Long nhãn – Thảo dược tốt cho người suy giảm trí nhớ
Long nhãn có tác dụng ích tâm tỳ, bổ khí huyết, kiện não, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi bị suy giảm trí nhớ do tâm tỳ hư nhược, khí huyết kém.
Theo sách Bản thảo cương mục, long nhãn có công dụng “khai vị ích tỳ, bổ hư cường trí”. Một số cách sử dụng long nhãn để hỗ trợ trí nhớ:
- Cao long nhãn: Dùng 500g long nhãn và 500g đường trắng, nấu cách thủy thành cao, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 10-15g.
- Cháo long nhãn: Nấu 15g long nhãn, 3-5 quả đại táo và 100g gạo tẻ thành cháo, ăn hàng ngày để bồi bổ cơ thể và tăng cường trí nhớ.
Long nhãn kết hợp hạt sen bài thuốc tăng trí nhớ hiệu quả đặc biệt là người cao tuổi
2. Hạt sen – Thượng phẩm dưỡng tâm, ích trí
Theo Thần Nông Bản Thảo Kinh, hạt sen được xếp vào loại thượng phẩm với công dụng ích tỳ vị, dưỡng tâm khí, ích trí lực và giúp trừ nhiều bệnh. Hạt sen có thể dùng dưới dạng cháo hoặc trà:
- Trà hạt sen: Đập vụn hạt sen, hãm với nước sôi để uống. Có thể thêm vài quả đại táo hoặc một chút đường phèn để tăng hiệu quả.
3. Đại táo – “Viên thuốc” thiên nhiên bổ khí huyết
Đại táo có tác dụng bổ khí huyết, kiện tỳ vị, rất tốt cho người hay quên do khí huyết suy nhược. Loại quả này giàu sinh tố và nguyên tố vi lượng, được xem như một loại “thuốc hoàn vi sinh tố thiên nhiên”. Cách dùng:
- Sắc đại táo lấy nước uống thay trà, giúp bồi bổ khí huyết và tăng cường trí nhớ.
4. Quả dâu chín – Dưỡng não, an thần
Trong Đông y, dâu chín được gọi là tang thầm. Theo sách Điền Nam Bản Thảo, tang thầm có công dụng “ích thận tạng nhi cố tinh”, ngoài ra còn giúp bổ huyết, an thần và dưỡng não. Cách dùng:
- Trà dâu chín: Hãm quả dâu chín với nước sôi để uống.
- Siro dâu: Chế biến thành siro để dùng hàng ngày, hỗ trợ trí nhớ và thần kinh.
5. Kỷ tử – Bổ thận, kiện não
Kỷ tử có công dụng bổ thận, kiện não, giúp duy trì trí nhớ và cải thiện tinh thần. Một số cách sử dụng:
- Hấp cách thủy: 30g kỷ tử, 1 bộ não dê, hấp cách thủy rồi ăn.
- Canh kỷ tử – đại táo – trứng gà: Dùng 20g kỷ tử, 6 quả đại táo, 2 quả trứng gà (luộc chín, bóc vỏ), hầm kỹ rồi ăn trứng, uống nước thuốc. Có thể dùng hàng ngày hoặc cách nhật để tăng cường trí nhớ.
6. Hà thủ ô – Cường thận, ích trí, tăng trí nhớ
Hà thủ ô có tác dụng bổ thận dưỡng huyết, cường thận ích trí, giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện chức năng não bộ. Cách sử dụng:
- Trà hà thủ ô phiến hoặc trà bột hà thủ ô, dùng mỗi ngày 15-20g.
Hà thủ ô không những có tác dụng đen tóc mà còn có tác dụng tốt cho trí nhớ
7. Bá tử nhân – An thần, ích trí
Bá tử nhân có công dụng ích tỳ vị, dưỡng tâm khí, ích trí và an thần, đặc biệt phù hợp với người bị suy giảm trí nhớ do lao lực quá độ, tâm huyết hao tổn. Cách dùng:
- Trà bá tử nhân: Hãm bá tử nhân với nước sôi để uống hàng ngày.
8. Nhân sâm – Đại bổ nguyên khí, định tâm ích trí
Nhân sâm nổi tiếng với tác dụng đại bổ nguyên khí, định tâm ích trí, giúp nâng cao năng lực hoạt động của não bộ, cải thiện trí nhớ và tăng cường sức khỏe toàn diện. Cách dùng:
- Trà nhân sâm tan hoặc trà nhân sâm thái lát, mỗi ngày 3-5g.
9. Đông trùng hạ thảo – Kiện não, ích trí
Đông trùng hạ thảo có công dụng kiện não ích trí, bổ hư, đặc biệt tốt cho người hay quên do phế thận âm hư. Cách dùng phổ biến:
- Hầm với gà con: Dùng 4-5 con đông trùng hạ thảo hầm với gà con (400-500g), ăn một vài lần trong tuần để bồi bổ cơ thể và tăng cường trí nhớ.
10. Nấm linh chi – Dưỡng tâm, an thần tăng trí nhớ
Nấm linh chi có công dụng dưỡng tâm an thần, ích khí bổ huyết, kiện não ích trí, giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sức khỏe toàn diện. Cách dùng:
- Sắc nước uống thay trà: Dùng 5g nấm linh chi sắc lấy nước uống mỗi ngày.
- Dạng bột: Tán nấm linh chi thành bột, uống 2 lần/ngày, mỗi lần 1,5g với nước ấm.
Việc kết hợp các loại thảo dược trên vào chế độ dinh dưỡng sẽ giúp não bộ hoạt động hiệu quả, cải thiện trí nhớ và duy trì sự minh mẫn lâu dài.
Yongchi – nước uống chứa linh chi, táo đỏ tăng đề kháng, chống oxy hóa, an thần
Yongchi là một trong những dòng nước thảo dược, nổi bật với thành phần chính là Nấm Linh Chi nổi tiếng với công dụng tăng đề kháng, chống oxy hóa, dưỡng tâm an thần.
Tại sao Yongchi Wewell lại tiện lợi đến vậy?
Dạng nước đóng chai nhỏ gọn – Có thể mang theo mọi lúc mọi nơi, từ văn phòng, phòng gym đến những chuyến đi xa.
Sử dụng ngay không cần pha chế – Chỉ cần mở lon và thưởng thức, tiết kiệm thời gian nhưng vẫn đầy đủ công dụng.
Bảo quản dễ dàng – Không cần lo lắng về việc đun, hãm nước hay bảo quản phức tạp như các loại thảo dược chưa chế biến
Hương vị thanh mát, dễ uống – Không quá đắng như Linh Chi nguyên chất, phù hợp với mọi đối tượng.
Link mua hàng: https://s.shopee.vn/4fiPabM7y0
Yongchi bổ sung đề kháng, tăng cường trí nhớ
——————————————————————————–
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU VÀ THỰC PHẨM VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 277, đường Vạn Xuân, xã Hạ Mỗ, huyện Đan Phượng, TP Hà Nội
MST: 0107409148
Hotline: +84 24 338 16 999
