THỰC PHẨM BỔ MÁU TỪ THIÊN NHIÊN- BẠN BIẾT CHƯA?

Thiếu máu là tình trạng trong máu không đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để mang oxy và các chất dinh dưỡng đến các mô của cơ thể dẫn đến việc cơ thể cảm thấy mệt mỏi và yếu. 

Tuỳ thuộc và nguyên nhân gây thiếu máu, người bệnh có thể không có triệu chứng gì hoặc có các triệu chứng như sau: Mệt mỏi, chán ăn, da nhợt nhạt hoặc vàng nhạt, nhịp tim không đều, khó thở, chóng mặt, đau ngực, tay chân lạnh, đau đầu. 

Bệnh thiếu máu là gì, nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

( ảnh sưu tầm) 

Thiếu máu có thể nhẹ đến mức bạn không nhận thấy điều đó những các triệu chứng này sẽ trở nên nặng hơn khi nguyên nhân thiếu máu không được giải quyết. Vậy làm cách nào để có thể bổ sung và cải thiện tình trạng thiếu máu, hãy cùng Wewell khám phá ngay 5 loại thực phẩm từ thiên nhiên vừa dễ kiếm lại cực kỳ tốt trong việc hỗ trợ tăng cường và bổ sung chất sắt cho cơ thể. 

1. Cà rốt 

Cà rốt là một loại thực phẩm được biết đến với công dụng đặc biệt tốt cho mắt nhờ hàm lượng beta-carotene phong phú. Chất này còn là một chất dinh dưỡng đặc biệt rất có công hiệu trong việc bổ máu. Ngoài ra, cà rốt còn có các vitamin A, B, C, D, E, axit folic, kali và sợi pectin (giúp hạ cholesterol). Các khoáng chất và vitamin có trong cà rốt đều ở dạng dễ hấp thụ vào cơ thể nên đây là một loại thực phẩm không nên bỏ qua. 

Điều gì xảy ra khi bạn ăn cà rốt? | Sức khỏe | Thanh Niên

( cà rốt – sưu tầm) 

2. Rau diếp – thực phẩm bổ máu ít ai biết

Trong rau diếp có chứa các vi lượng nguyên tố kẽm và sắt nhất định. Chất sắt trong rau diếp khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ phòng ngừa được chứng thiếu máu do thiếu sắt. Đối với người mắc chứng huyết áp và bệnh tim mạch, rau diếp chứa hàm lượng kali phong phú, có tác dụng cân bằng lượng muối trong cơ thể, lợi tiểu, làm giảm huyết áp, và phòng tránh hiện tượng tim đập nhanh bất thường.

3. Các loại đậu 

Đậu là nguồn thực phẩm giàu vitamin và chất sắt nhưng lại rất dễ kiếm nên phù hợp với mọi đối tượng. Các loại đậu tiêu biểu chúng ta có thể sử dụng để bổ sung cho cơ thể như: đậu đen, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu nành,…

Khỏe hơn nhờ ăn các loại đậu | Sức khỏe | Thanh Niên

( các loại đậu – sưu tầm )

4. Các loại hạt nào có khả năng bổ máu tốt nhất 

Các loại hạt như hạt bí, hướng dương, hạt điều, óc chó, macca,… là nguồn cung cấp chất sắt rất dồi dào. Người bị thiếu máu có thể sử dụng nó kèm với salad, các loại rau hoặc trái cây để có được một bữa ăn giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường máu và sức đề kháng cho cơ thể. 

Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nên dùng hàng ngày - Thiên Tân Group

( các loại hạt – sưu tầm) 

5. Thực phẩm thuần thảo dược

Wewell Maxfit là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bận rộn mà không có thời gian chuẩn bị các thực phẩm sẵn. Với thành phần từ hạt Macca, Đẳng sâm, Tam thất, Thổ phục linh, nano- cucurmin, Wewell Maxfit là thực phẩm chức năng dinh dưỡng hàng đầu dành cho người thiếu máu. 

Hạt Macca trong Maxfit cung cấp protein và chất béo thực vật cực tốt. 

Nano- cucurmin là tinh bột nghệ nano được chiết xuất từ nghệ theo công nghệ nano mới nhất tạo ra các phân tử kích thước siêu nhỏ giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất. Đặc biệt, nano – cucurmin có tác dụng bổ máu, tăng tạo hồng cầu, thích hợp cho người thiếu máu cao.

Tâm thất có công dụng tăng sức đề kháng, tăng khả năng hoạt động nâng cao sức khoẻ giúp hoạt huyết, bổ huyết, cầm máu, tiêu huyết. 

Thiên nhiên đã ưu ái ban tặng cho chúng ta cả một tài nguyên quý báu, mà thiết yếu nhất là tài nguyên dành cho sức khỏe con người. Vì vậy hãy tận dụng những món quà quý giá đó để cuộc sống của chúng ta ngày một khỏe mạnh và an lành hơn nhé!

 

XEM THÊM