Top 4 vị thuốc mùa đông siêu tốt nhất định không được bỏ qua.

Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ mắc phải nhiều vấn đề sức khỏe như cảm lạnh, ho, sốt, đau nhức xương khớp, da khô, và tình trạng mệt mỏi… do ảnh hưởng của thời tiết lạnh và khô hanh. Việc sử dụng các loại thảo dược có tính ấm và bổ dưỡng vào mùa này sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe, và bảo vệ cơ thể một cách toàn diện.

Dưới đây là top 4 vị thuốc mùa đông siêu tốt nhất định không được bỏ qua.

1. Quế – vị thuốc mùa đông không thể bỏ qua

Quế có vị ngọt, cay, tính ấm, quy vào các kinh tâm, can, và tỳ. Quế là vị thuốc giúp làm ấm cơ thể, kháng viêm, giảm đau, điều hòa huyết áp và cải thiện tuần hoàn máu. Nhờ những tác dụng này, nhục quế rất hữu ích trong mùa đông để phòng ngừa các bệnh cảm lạnh, viêm khớp và hỗ trợ lưu thông khí huyết.

Cách dùng:

• Trà cam quế mật ong: Ngâm một vài thanh quế vào nước nóng khoảng 5 phút, sau đó thêm 1 muỗng mật ong và uống khi trà còn ấm. Có thể thêm lát cam để tăng hương vị cho trà.
• Chế biến món ăn: Quế có thể dùng làm gia vị trong các món hầm, giúp làm ấm bụng và bổ dưỡng cơ thể trong thời tiết lạnh.
• Thuốc: Quế cũng có thể được kết hợp trong các bài thuốc Đông y để hỗ trợ trị ho, cảm lạnh và giảm đau xương khớp, nhuận tràng, tiêu hóa tốt.

Những bài thuốc từ quế làm ấm cơ thể

2. Kỷ tử – tăng sức đề kháng

Kỷ tử có vị ngọt, tính bình, quy vào các kinh can và thận, với tác dụng bổ thận, sáng mắt, tăng cường miễn dịch và làm đẹp da. Trong mùa đông, kỷ tử là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng và hỗ trợ cơ thể chống lại tác động của thời tiết lạnh.

Cách dùng:

• Trà kỷ tử: Ngâm khoảng 5-10g kỷ tử vào nước nóng trong 10 phút. Trà này giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường thị lực và giúp da khỏe mạnh. Có thể kết hợp kỷ tử với cúc hoa, đại táo… để pha trà uống trong mùa đông.
• Chế biến món ăn: Kỷ tử có thể thêm vào các món canh, như canh gà hầm kỷ tử hoặc cháo kỷ tử, giúp tăng cường dinh dưỡng và bồi bổ sức khỏe.
• Thuốc: Kỷ tử cũng được sử dụng trong các bài thuốc Đông y để bổ thận, tăng cường thị lực và bồi bổ cơ thể.

Kỷ tử giúp cơ thể chống lại tác động của thời tiết lạnh, tăng đề kháng

3. Gừng – gia vị căn bếp nào cũng có

Gừng có tác dụng tán hàn, chống viêm, giảm đau và thúc đẩy tuần hoàn máu rất hiệu quả. Vào mùa đông, gừng là lựa chọn tốt để làm ấm cơ thể, giải cảm lạnh, cảm cúm và tăng cường sức đề kháng.

Cách dùng:

• Trà gừng mật ong: Thái vài lát gừng tươi, đun sôi với nước trong 5-10 phút, sau đó thêm mật ong và thưởng thức. Trà gừng mật ong giúp làm ấm cơ thể, giảm triệu chứng cảm lạnh, ho và đau họng.
• Chế biến món ăn: Gừng thường được sử dụng trong các món canh và hầm, như canh gà nấu gừng hoặc thịt bò xào gừng. Những món ăn này không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn giữ ấm và phòng ngừa bệnh tật trong mùa đông.
• Thuốc: Gừng có thể kết hợp với các vị thuốc khác để sắc uống, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh do lạnh. Ngoài ra, gừng tươi còn có thể dùng để đắp lên vùng bụng, giúp giảm đau bụng do lạnh.

Gừng có tính hàn nên thích hợp trong mùa đông.

4. Đương quy – vị thuốc mùa đông dễ tìm

Theo y học cổ truyền, đương quy có vị ngọt, cay, tính ấm, quy vào các kinh tâm, can, và tỳ. Đây là một dược liệu có công dụng bổ máu, hoạt huyết, giảm đau và điều hòa kinh nguyệt. Đương quy là vị thuốc lý tưởng trong mùa đông, đặc biệt đối với những người thiếu máu, suy nhược cơ thể hoặc gặp phải triệu chứng đau nhức xương khớp.

Cách dùng:

• Trà đương quy: Đun khoảng 10g đương quy khô với nước sôi trong 15 phút. Uống khi trà còn ấm. Trà này giúp bổ huyết, tăng cường tuần hoàn và giảm mệt mỏi.
• Chế biến món ăn: Đương quy có thể được chế biến cùng gà, canh sườn và các món hầm khác, tạo thành những món ăn bổ dưỡng, giúp làm ấm cơ thể. Canh gà đương quy không chỉ bổ máu mà còn bồi bổ sức khỏe tổng thể.
• Thuốc: Đương quy thường được dùng trong các bài thuốc Đông y để cải thiện tình trạng thiếu máu, đau lưng và nhức mỏi cơ bắp.

Vị thuốc mùa đông

Việc sử dụng các thảo dược này trong mùa đông sẽ giúp cơ thể chống lại tác động của thời tiết lạnh, phòng ngừa bệnh tật, và duy trì sức khỏe ổn định. Hãy kết hợp những vị thuốc này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày hoặc các bài thuốc truyền thống để tận dụng tối đa lợi ích cho sức khỏe của bạn và gia đình trong mùa đông lạnh giá.

Xem thêm bài viết: Tác dụng của củ nghệ với bệnh ngoài da bạn nên biết

Thông tin liên hệ 

• CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU VÀ THỰC PHẨM VIỆT NAM
• Địa chỉ: Số 277, đường Vạn Xuân, xã Hạ Mỗ, huyện Đan Phượng, Hà Nội
• Hotline, Whatsapp: 0369 277 277
• Tiktok: https://www.tiktok.com/@wewell.official
• Shoppe: https://shp.ee/uy88t5p
• Fanpage: Wewell – Nước uống thuần thảo dược